Please wait...
Vele nieuwe lessen op ons rooster.
Meditatieworkshop voor beginners en gevorderden op 17 februari.
http://www.poweryoga-amstelveen.nl/trancedente-diepte-meditatie
Cursus weerbaarheid voor vrouwen begint 4 februari.
Yoga voor jong en oud.
Bij Aya is er een ruime keuze aan yogalessen. Zo zijn er de pittige Freestyle Vinyasa lessen waarin er tevens de tijd wordt genomen voor uitdagende houdingen zoals bijvoorbeeld de handstand. Voor de kinderen is er yoga op maandag en voor de iets ouderen bieden we op woensdag Restorative yoga, ook zeer geschikt voor revalidatie samen met fysiotherapie. Op zondag is er Ashtanga Yoga, een vaste serie houdingen die in een flow achter elkaar uitgevoerd worden, intensief en meditatief. Maandag avond is er Basic yoga, heerlijk als aanvulling op je sportprogramma om de lenigheid te bevorderen en een mooie kennismaking met yoga. Tussen de Freestyle en de Ashanga zit de poweryoga op woensdag en vrijdag.En gentle Hatha yoga voor verdiepeing en rust. Allemaal gegeven door zeer goed opgeleide en gediplomeerde docenten.
Nieuw ! Personal Training Yoga Based.
Het effect en het bewijs
Het is reeds wetenschappelijk vastgesteld dat het doen van yoga en meditatie een zeer positief effect heeft op ons.
Yoga verhoogt prestaties bij topsporters, het vergroot de creativiteit en het bevorderd herstel na ziekte.
Ook chronische hoofdpijn kan sterk verminderen of zelfs geheel verdwijnen. Slaapproblemen verminderen en het concentratievermogen stijgt. mail naar :
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Personal training
Personal Training Yoga Based gaat verder dan het trainen van het lichaam en het kwijtraken van overtollige kilo's. Door een combinatie van Meditatie en Practise ontwikkel je niet alleen spieren maar ook body- en mindcontroll.
Olivier Soffer
In mijn werk als reclameman had ik veel met stress te maken en natuurlijk ook met lekkere etentjes buiten de deur. Hoewel ik drie keer per week de sportschool bezocht kwam ik van mijn buikje niet af, tot ik met yoga begon. Stress verdween en het buikje ook. Ik raakte zo in de ban van de positieve effecten dat ik deze wilde delen met anderen. Zo kwam het dat ik een opleiding ging volgen tot yoga docent gevolgd door vele cursussen en workshops, waaronder bijvoorbeeld Thaise Yoga Massage. Dit is een techniek waarmee je ook minder soepele mensen kunt laten profiteren van diepe rekoefeningen. Momenteel geef ik yogalessen in mijn yoga studio Aya in Amstelveen en in een aantal sportscholen.
Body & Mind
kracht en souplesse, stress reducerend, blijvende verhoogde vetverbranding, beter concentratie vermogen, langere spieren, verhoogde creativiteit, lichtheid en bewegingsvrijheid, goede nachtrust, betere lichaamshouding , rust in denken, sneller herstel van blessures en kwetsuren, doelmatiger handelen, sterkere weerstand en sneller herstel na ziekte,
