Kinderyoga en Tieneryoga.

Kinder- en Tieneryoga is een vorm van yoga die het zelfvertrouwen en het zelfbewustzijn vergroot. Door middel van themalessen ( indianen,jungle,strand etc.) wordt er spelenderwijs geleerd te letten op ademhaling,spanning en ontspanning van het lichaam. Naast de traditionele yogahoudingen wordt er ook veel aandacht besteed aan ontspanningstechnieken zoals visualisatie, meditatie, dans en tekenen. Ook werken we met NLP, mindfullness,massage,deugden ,muziek en nog veel meer. Het plezier dat de kinderen aan elkaar en de lessen beleven staat voorop !

De voordelen van kinderyoga.

• Betere leerprestaties en concentratie
• Sneller en beter ontspannen
• Betere coördinatie,beweging en motoriek
• Meer uithoudingsvermogen,kracht en flexibiliteit
• Vergroten van het zelfvertrouwen
• Meer plezier en blijdschap
• Positieve uitwerking op lichaam en geest
• Minder of geen angsten,hoofdpijn,buikpijn,stotteren,bedplassen,faalangst ,ADHD

Leeftijdscategorieën

 - 6 t/m 9 jaar
- 10 t/m 14 jaar
- 14 t/m 17 jaar

7-9 jaar

Elke les heeft een thema waarbij de kinderen spelenderwijs met verschillende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en aandachts- en meditatieoefeningen in aanraking komen. De les wordt afgesloten met een creatieve activiteit.

 Leeftijd

10-14 jaar

De thema's worden aangepast aan de leeftijd. De lessen bevatten nu meer yogahoudingen en er wordt aandacht besteed aan het omgaan met spanningen, faalangst en zelfvertrouwen en de invloed van onze gedachten op onszelf. Ook bij deze leeftijdsgroep worden de lessen regelmatig met een creatieve activiteit afgesloten.

Leeftijd

14-17 jaar

Thema's als vriendschap, liefde, zelfvertrouwen, moed, loyaliteit, dankbaarheid, matigheid, etc, komen aan de orde. Er wordt ook aandacht besteed aan de yogafilosofie. De lessen krijgen meer diepgang. Het spelelement wordt vervangen door gesprekken over het thema en er is meer aandacht voor houdingen, meditaties, affirmaties en het omgaan met stress.

De yogalessen sluiten aan bij de belevingswereld en niveau van de leeftijdsgroep.
Aangezien we met kleine groepjes werken ( max. 10 kinderen) vooral in de leeftijdscategorie 6 t/m 9 jaar is het verstandig om even contact op te nemen i.v.m. beschikbaarheid.

Voor dagen ,tijden en /of meer informatie kun je altijd bellen of mailen.

Anita Niekel
Mobiel : 06 181 13 420

Email : Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.