****Een keer meedoen? Dat kan.
Onze lessen zijn vrij toegankelijk, aanmelden is niet nodig. Een proefles kost €10,-.

****Kinderyoga en Tieneryoga bij Aya.
Meer informatie over kinderyoga? Bel Sacha:06 200 15 010.

Level 1: voor beginners en yogi's die het iets rustiger aan willen doen.

All levels: alle niveau's zijn welkom. Beginners raden we aan eerst een level 1 klas te proberen.

Ashtanga Yoga (Modified Series)

Tijdens deze intensieve les proberen we zoveel mogenlijk de Modified Series te doen. Er is zowel aan het begin als aan het eind van de les ruimte voor een stille meditatie. Deze vorm van yoga noemen ze ook wel meditatie door beweging. De combinatie van de de vinyasa flow en de ademhaling zorgt voor een meditatief effect gedurende en na de les. De intensiteit en de transpiratie zorgt voor een reinigend effect op de ingewanden en het zenuwgestel. Dit zorgt uiteindelijk voor een licht, soepel en krachtig lichaam en een rustige geest.

Hatha Flow

Deze les heeft een rustige opbouw, een pittig middenstuk en een lekkere afbouw om helemaal in je kracht te komen. Er wordt tijd genomen om in een bepaalde houding te landen en tegelijkertijd is de les intensief genoeg om voor een beetje uitdaging te zorgen. Je gaat opgeladen weer de deur uit. A mindfull experience.

Basic Yoga

Basic Yoga is een nieuwe yogavorm. Ontstaan vanuit ervaringen uit de praktijk. Er zijn nogal wat misvattingen over wat yoga precies inhoudt. Meestal praten we in het westen alleen maar over de fysieke vorm. Hatha ( = krachtig) Yoga . Basic yoga is de ideale kennismaking met deze fysieke vorm van yoga maar ook een perfecte aanvulling op je reguliere sportprogramma. We maken gebruik van de zonnegroeten om het lichaam de juiste temperatuur te geven voor het rekken en strekken. Ook zorgen de zonnegroeten voor spieropbouw en reiniging van het lichaam en zenuwgestel. Naast de zonnegroeten doen we een aantal zeer basic houdingen (asana's). De nadruk ligt hier op de techniek en het beoogde resultaat. En als laatste en misschien wel belangrijkste pijler: ademhaling. Ademhaling is de sleutel tot yoga. Ademhaling maakt de geest rustig en creeert ruimte waardoor houdingen makkelijker worden en energiebanen zich openen. Basic Yoga is voor iedereen.